《靜下來。慢下來》
很多時候我們急著想要抓住、控制外在的一切，
卻忘了其實與自己、內在與精神都是疏離的。
我們總是忽略了平凡生活中的每一刻成長，錯過了在生命中探索內心真相的機會。其實，生活是靈魂學習探索的教室，而生命中每件事的發生、遇見的每個人都是我們的導師，觀照與覺察能夠帶領我們進入內在平靜的空間，找回內在的力量。
面對現在大環境的影響，恐懼、不安、批判與混亂處處可見，圍繞在這些訊息的我們很難不被這些負面的能量混淆了自己的心。其實，允許情緒的浮現、讓感受充分的表達一直是非常重要的，不需要刻意的避開，而是在這些過程中持續觀察自己的信念、想法與模式，但不要陷入過去的經驗或是未來的幻象中，不帶任何的批判，單純而溫柔地面對、包容與接納。
我想～
一顆平靜安定的心將升起更深的覺知，而智慧的判斷是基於了解的積極能量，將引導我們更有效的行動。
願我們都能夠相信自己內在的力量
帶著智慧、慈悲、勇氣與愛
一起走過這段艱困的時期
祝福一切平安🙏
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